{التدريس. |بمجرد يكون تدليك الترفيه الخاص بك حول، أنت ينبغي تفكر الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك كثيرًا ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الخمور ، ال�